Coach santé & nutrition · Gondeville, près de Jarnac · Visio
Retrouver votre poids de forme et votre énergie, sans régime ni frustration.
Je vous accompagne en Charente pour comprendre les signaux de votre corps et construire un équilibre qui tient dans la durée.
Sans régime · Sans complément à acheter · Ne remplace pas un suivi médical
Vous vous reconnaissez ?
Ces signaux ne sont pas des fatalités.
Ces signaux ne sont pas des fatalités.
Ce sont des messages.
La vision
La santé ne se résume pas à un chiffre sur une balance
Elle est le résultat d'un équilibre entre le corps, l'alimentation, l'environnement, les émotions, le sommeil et le rythme de vie. Il n'existe pas de solution universelle — seulement un accompagnement adapté à votre quotidien.
L'objectif n'est pas un résultat éphémère, mais de vous transmettre les outils qui vous rendront autonome, durablement.
Le cadre
Ce que je ne vous proposerai jamais
- Un régime alimentaire ou une méthode miracle
- Des kilos perdus pour être repris aussitôt : l'effet yoyo
- Un accompagnement fondé sur la culpabilisation
- Un remplacement de votre suivi médical
Le déroulé
Un accompagnement ne commence jamais par un plan alimentaire
Il commence par une rencontre. Six étapes, dans cet ordre, toujours.
01
Écouter
Votre histoire, votre quotidien, ce que vous avez déjà essayé.
02
Comprendre
D'où viennent réellement les déséquilibres.
03
Définir
Des objectifs tenables dans votre vie réelle.
04
Avancer
Par petites actions concrètes, une à la fois.
05
Accompagner
Ajuster au fil des semaines, sans jugement.
06
Rendre autonome
Vous partez avec une méthode, pas une dépendance.
Les accompagnements
Trois formats, un même principe : comprendre avant de conseiller
Rendez-vous chez moi à Gondeville, près de Jarnac, ou en visio partout en France.
À propos
Bonjour, je suis Elena
On me décrit souvent comme pétillante et lumineuse. Ingénieure en agroalimentaire, j'ai pourtant passé dix ans à des postes de direction dans le monde du vin en ignorant les signaux de mon corps : fatigue, stress, prise de poids.
Après un évènement bouleversant et cinq années de reconstruction, j'ai compris que notre bien-être dépend autant de notre environnement que de nos choix quotidiens. De cette expérience est née ma méthode signature.
Aujourd'hui, j'accompagne chacun vers un équilibre durable, en alliant alimentation réelle et habitudes de vie. Mon rôle n'est pas d'imposer : c'est d'expliquer, d'encourager et d'adapter.
Témoignages
Ils et elles ont retrouvé leur équilibre
★★★★★« Elena m'a permis de reprendre possession de mon corps, perdre 9 kilos et ne plus avoir de douleurs d'estomac et autres problèmes. J'ai pu donc reprendre le sport par la suite. Un résultat sans frustration, sans manque. Une compréhension de mon fonctionnement pour me permettre de mieux vivre. Un mode alimentaire qui est maintenant naturel, sans réfléchir. Un énorme merci. » Vanessa V.
★★★★★« Grâce à mon côté bon vivant, je me suis vite identifié à l'approche d'Elena pour ma perte de poids. Bon gras, fromage, charcuterie… sans régime ni frustration. Et ça fonctionne ! En seulement deux rendez-vous, une perte de 5 kg et surtout, je me sens beaucoup mieux. Je vous la conseille les yeux fermés ! » Florian M.
★★★★★« J'étais fatiguée et stressée au quotidien. En six semaines, j'ai compris l'impact de mes habitudes sur mon énergie. Aujourd'hui, je me réveille naturellement, mes envies de sucre ont nettement baissé, et je sais prendre soin de moi sans régime ni solution miracle. Elena est une véritable pédagogue du vivant. »Mariane F., 27 ans
Où me trouver
Coach santé & nutrition à Gondeville, près de Jarnac et Cognac
Je vous reçois chez moi, à Gondeville (Mainxe-Gondeville, 16200), aux portes de Jarnac. Je ne me déplace pas à domicile : c'est vous qui venez jusqu'à moi. Si la distance est un frein, l'accompagnement se fait aussi en visio, partout en France. Consultations en français ou en espagnol.
Facilement accessible depuis :
JarnacCognacAngoulêmeChâteauneuf-sur-Charente
SegonzacTriac-LautraitBassac
Saint-Même-les-CarrièresMainxe
Gondeville (Mainxe-Gondeville), près de Jarnac
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Prendre soin de soi
Retrouver son énergie commence par un moment pour soi.
Le premier pas
Commençons par en parler
Un premier échange offert, par téléphone, pour faire connaissance, parler de votre situation et envisager ensemble la suite.
